Euforie Effectief Review Ivonne Stok achter de deur Bedankt

Als ik ’s ochtends de wekker gaat, denk ik altijd, dit kan niet waar zijn, waarom doe ik dit mezelf aan? Maar eenmaal uit bed en in de startblokken om te gaan verandert dat gevoel in een voorzichtige “zin hebben in”, om na de training te zijn veranderd in een gevoel van tomeloze energie en euforie.

Geweldig Olaf hoe je dat voor elkaar krijgt. Iedere week weer opnieuw en dat al jaren lang. Iedere keer weer nieuwe dingen verzinnen zodat het nooit saai wordt.

Is alles dan leuk? De push-ups en de buikspieroefening zijn vooral leuk voor jou en niet voor je clienten stel ik me zo voor ….

Olaf, kortom, super !!!! We gaan samen bejaard worden.

Lieve groet Anneke

Juli 2016 kwam ik bij Olaf na een knieblessure. Bijna wekelijks heeft hij mij geholpen om weer te kunnen hardlopen. Af en toe afzien maar wel effectief.

Na een fantastische vakantie in december wilde ik weer wat kilootjes kwijt. Ik begon naast het sporten weer hard te lopen en alles wat ik in mijn mond stopte op te schrijven. Heel confronterend maar het werkt wel.

Ondertussen ging de “wekelijkse kwelling” door. Olaf meldde dat hij een cursus ging geven die tot doel had goed eten, beter in je vel zitten en ook afvallen. Ik heb even moeten nadenken of ik hier aan zou deelnemen, want er was al wat af . Maar dacht toen, baat het niet dan schaadt het niet.

Met z’n vieren zijn we gestart. Het was leuk te horen hoe we allemaal last hadden van “vreetbuien”. Met het boek met tips en recepten werden we op pad gestuurd. De wekelijkse bijeenkomsten en het weegmoment waren een goede stok achter de deur. Daarnaast hadden we de app. Hierdoor kreeg je motivatie als het een niet goed ging. Het doel heb ik behaald, mede door de bijeenkomsten. Nog steeds heb ik mijn wekelijkse training met Olaf en dar ga ik voorlopig zeker mee verder.

Ik hou me aan de oefeningen maar geniet ook van het leven en dat mag en kan ook!

Af en toe wat lekkers en dan weer even pas op de plaats. Dan hou ik mijn evenwicht en gewicht.

Olaf bedankt!

Hilde

Review Ivonne

November 2018 is het moment dat ik contact met je opnam, waar ik heel lang over gedaan heb omdat ik het best moeilijk vond om die stap te nemen. Dit moment is ook het moment dat ik er lichamelijk en geestelijk niet best aan toe ben. In ons eerste gesprek zag ik aan jou dat je me serieus nam en me begreep. Je zei daar gaan we aan werken, komt goed.

20-11-2018 onze eerste afspraak om naar een fitter, gezonder en hopelijk ook minder kilo’s nieuwe ik te gaan werken. Eerst 1x per week en sinds eind dec-jan 2019 2x per week. Ik voel me zeer op mijn gemak bij je en heb nog nooit zoveel spierpijn ervaren haha. Ik dank je voor je geduld en je steun en zou dit niet zonder je kunnen. Ik blijf bij je komen, ik voel me nu al een stuk beter en kijk uit naar onze trainingen. Olaf super bedankt je bent echt mijn houvast en een supervakman. Wat een vakkennis en kunde bezit jij al personal trainer. Wauw zou niet zonder jou dit kunnen volhuden.

Liefs Ivonne

Een stok achter de deur! Ik durfde simpelweg niet een sportschool in te stappen, maar na een reis door Brazilie kwam de realisatie dat ik toch echt iets moest doen. Je hebt mij die start gegeven en inmiddels durf ik nu ook in mijn eentje te gaan trainen. Daar ben ik jou enorm dankbaar voor.

Ik kijk altijd enorm uit naar het boksen (ook al bak ik daar niets van) en de circuitjes zijn zo voorbij met al dat slappe geouwehoer.

Tot de volgende training.

Kelly

Sinds december 2017 zijn we samen aan het trainen. Door verschillende lichamelijke en geestelijke klachten na langdurig ziek zijn, ben ik na de behandelingen van de fysio bij jou terecht gekomen. Ik zag je al regelmatig met anderen trainen als ik zelf aan het fitnessen was en ik kreeg de indruk dat iedereen het bij jou naar zijn zin heeft. Door verschillende pauzes te hebben moeten nemen door het vele ziek zijn merkte ik elke keer weer hoe lastig het was weer te starten met sporten. Jij motiveert enorm om weer te komen fitnessen en als we eenmaal een afspraak hebben gehad, kom ik vaak zelf nog een keer die week om zelf te sporten.

Nu wij meer regelmaat hebben in de afspraken en het fysiek langzaamaan beter gaat, merk ik dat ik steeds meer behoefte heb om te bewegen. Je past de oefeningen aan als ik even een wat mindere dag heb en ik leer steeds beter mijn grenzen te herkennen en deze aan te geven.

De vele kilo’s die ik ben aangekomen door het medicijngebruik gaan er nog steeds niet vanaf, maar ik hoop dat als we dit doorzetten het de komende maanden wel moet lukken. Het belangrijkste is om fit te blijven en met plezier te komen sporten!

En als dat even niet gaat , dan een goed gesprek, dat motiveert om door te gaan. Bedankt hoe jij mij afgelopen jaar er doorheen hebt gesleept er op naar een beter jaar!

Groetjes Myrthe

Switch for Life - Als u verder gaat bent u akkoord met ons cookie en privacy beleid


Move + train = change. En als personal training niet bevalt, krijg je van ons gewoon weer je oude lichaam terug.

Logo

Hoe ik gekomen ben tot personal trainer?

Ik ben altijd al sportief geweest: ik heb o.a. aan wedstrijdzwemmen, roeien en basketbal gedaan, daarnaast sportte ik bij Fitness First. In 2008 vertrok daar een personal trainer en ik dacht: ik word daar de nieuwe personal trainer. Ik deed intern opleidingen en ging in de ochtenden training geven, waarna ik ’s middags en ’s avonds aan de slag ging in mijn baan als financieel/ pensioenadviseur. Daarna ging het snel. Steeds meer mensen wisten me te vinden en nu werk ik fulltime als personal trainer. Inmiddels ben ik gecertificeerd in o.a., voedingscoaching, lifestylecoaching, groepslesinstructie, dynamische training en boksinstructie.

Wandelen in de bergen zonder spierpijn

Mensen komen naar mij toe omdat ze van anderen horen dat ze resultaat boeken. Soms omdat ze aan hun conditie willen werken, soms omdat ze willen afvallen, maar ook omdat ze fysieke klachten hebben waar ze hulp bij zoeken. Ik vindt het mooi om te zien hoe mensen weer vertrouwen krijgen in hun lichaam en zelfvertrouwen krijgen omdat ze zich weer fitter voelen. Als ze me vertellen dat ze weer konden voetballen met de jongens zonder te hijgen of in de bergen konden wandelen zonder spierpijn, word ik daar echt blij van. Daar doe ik het voor.

Iedere keer anders

Trainen betekent trouwens niet dat je aan allerlei apparaten gaat hangen. Hoe vaak duw jij in het dagelijks leven 30 kilo naar boven? Waarschijnlijk nooit. Daarom doen we oefeningen waar je in het leven van alledag fitter en stabieler van wordt en daar brengen we zoveel mogelijk variatie in aan. Dan komt er weer een raar elastiek of een vreemd plankje. En soms gaan we gewoon naar buiten. Het is iedere keer anders en dat maakt het leuk.

In het begin was personal training voorbehouden aan filmsterren en de VIP's Tegenwoordig maken steeds meer mensen, ook in Nederland, gebruik van een personal trainer. Waarom jij niet?

NIEUW: OrangeFit

LogoOrangeFit

Vanaf vandaag zijn de plantaardige producten van Orangefit ook bij ons verkrijgbaar! Wij zijn enorm fan van dit Nederlandse merk want al hun producten zijn 100% plantaardig, vrij van lactose, vrij toegevoegd suiker en heerlijk van smaak. Goed dus voor jou en beter voor de wereld! Kom je Orangefit snel bij ons uitproberen?

Wil je ook Orangefit producten bestellen? Ga dan naar onze webwinkel om te bestellen!

Train met VirtuaGym

Kom nu bij ons trainen en maak ook gebruik van onze App VirtuaGym. Met VirtuaGym bieden wij een gepersonaliseerd programma aan. Je kunt je voortgang bijhouden, je afspraken staan erin en nog veel meer.

App

Download nu de App:

en volg ons op Social Media:

en op in de buurt:

In de buurt
ReShape

Re-Shape

Re-Shape is een afslank cursus waarin je leert dat je met gezonde voeding uit de supermarkt, slager en bakker heel lekker kunt eten en gewicht verliezen.

Hierdoor is het makkelijk in te passen in het gezins- en dagelijks leven. In acht weken is er wekelijks een bijeenkomst waar je nieuwe informatie over voeding en nieuwe recepten krijgt en je ervaringen deelt met medecursisten.

Personal Training

Steeds meer mensen schakelen een Personal trainer in om hun fitness- en gezondheidsdoelen te behalen.

Personal training is niet alleen maar weggelegd voor de "rich and famous" maar voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken om zijn of haar doelen te kunnen bereiken.

PersonalTraining
WeddingFit

Wedding Fit

Als meisje droomde je er al van. Trouwen op je allermooist, romantisch in het wit, met een fantastische jurk, bijpassend boeket en taart.

Veel vrouwen hebben moeite met afvallen en "in shape" komen, vooral tijdens de stressvolle weken voor je bruiloft.

Speciaal voor aanstaande bruiden bieden wij een compleet trainings- en voedingsconcept aan, zodat je er op de mooiste dag van je leven ook echt op je mooist uitziet!

Om maar meteen met de deur in huis te vallen, het personal training concept Wedding Fit werkt vrij simpel, maar is best heftig. Na het vrijblijvende intake-gesprek wordt een personal training programma opgesteld dat past bij jou doelstellingen en wensen.

"Switch for Life" gaat 100% voor jouw resultaat!

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 10:30 - 13:00
Zondag Gesloten

Afspraak

Switch for Life werkt uitsluitend op afspraak. Neem contact op voor een vrijblijvende afspraak of een proeftraining. Wij werken vanuit de Fitness & Health Club op de Papsouwselaan 291 te Delft.